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Envie de vous lancer dans le YOGA ?

25 avril 2023

Prête à vous lancer dans le yoga mais vous ne savez pas lequel choisir ?
Emma Ciocea vous propose 3 types de yoga différents. Découvrez les caractéristiques de chacun et trouvez celui qui convient le mieux à vos besoins et objectifs :
 
Le YOGA de GASQUET : Développé par une obstétricienne française spécialisée dans la rééducation périnéale. Ce yoga se concentre sur le renforcement du plancher pelvien et la correction de la posture en utilisant des mouvements doux et contrôlés, des exercices de respiration et des étirements. Cette pratique est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes et les personnes souffrant de douleurs lombaires. 
 
Le YIN YOGA: Pratique douce et méditative qui se concentre sur l’étirement des tissus conjonctifs tels que les ligaments, les os et les articulations. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes et la respiration est lente et régulière. Cette pratique aide à améliorer la souplesse, la relaxation et la méditation.
 
Le POWER YOGA : Plus dynamique et physique que les autres, les séances de Power Yoga sont souvent basées sur des mouvements fluides et rapides qui enchaînent les postures en utilisant la respiration comme guide. Les pratiquants de Power Yoga peuvent transpirer beaucoup et ressentir une brûlure musculaire, ce qui en fait une pratique idéale pour ceux qui cherchent à développer leur force et leur endurance physique.
 
Contactez Emma au 0499/35 77 87 pour en savoir plus ou réserver votre première séance !

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Cabinet Médical Saint Ex
Avenue Marivaux, 5 bt 3
1300 Wavre

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